Recommendations based on "Life Hacks"

Der Bestseller aus Großbritannien: Dr. Sophie Mort erklärt, wie du Probleme überwindest und mit dir und deinem Leben glücklich wirstGeht es dir manchmal nicht gut, aber du weißt nicht, wer dir helfen könnte? Kämpfst du mit Gefühlen wie Unsicherheit, Angst und Einsamkeit? Fragst du dich, warum du in deinen Beziehungen immer die gleichen Fehler machst? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist, und ein glückliches Leben zu führen.Das Buch bietet• psychologische Lebenshilfe für alle, die ihre Gefühle und ihr Verhalten besser verstehen wollen; • schrittweise Selbsthilfe durch leicht umsetzbare Drei-Stufen-Methode: Probleme benennen, Verhaltensmuster erkennen und echte Veränderungen herbeiführen; • jede Menge Tipps, Methoden und Techniken, die man in Krisensituationen leicht anwenden kann.Wie funktioniert das Buch?Wenn Patient*innen eine Therapie beginnen, stellen sie immer wieder die gleichen drei Fragen: Wie konnte es nur so weit kommen? Was hält mich gefangen? Und wie kann es weitergehen? Deshalb orientiert sich der Aufbau des Buches daran, diese Fragen in exakt der erwähnten Reihenfolge zu beantworten.Teil Eins: Wie konnte es so weit kommen?Der erste Teil des Buches hilft dir dabei zu verstehen, wie du dich zu dem Menschen entwickelt hat, der du bist. Er beginnt mit dem Moment, in dem du auf die Welt gekommen bist.Teil Zwei: Was hält mich gefangen?In diesem Abschnitt geht es darum, die ganz normalen Verhaltensmuster, schlechten Angewohnheiten und ungünstigen Kreisläufe zu erkennen, in denen du vielleicht gefangen bist und die möglicherweise hinderlich für dich sind.Teil Drei: Wie kann es weitergehen?Der letzte Teil des Buches enthält eine Erste-Hilfe-Toolbox mit vielen sofort anwendbaren therapeutischen Techniken wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Tagebuchschreiben, Atem- und Entspannungsübungen.»Anleitung für dein Leben« ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen! Weil es Einblicke in das eigene Ich eröffnet und uns dabei hilft, mit uns selbst glücklicher zu werden.

Der Ratgeber «Kopf über Wasser im Alltagschaos» hilft, das Durcheinander zu ordnen.

Blicke in dich hinein, und finde dein Glück - der neue Weg zur Selbstheilung!Mit dem »Shadow Work Journal« hat Keila Shaheen bereits Hunderttausenden dabei geholfen, die eigene Vergangenheit zu bewältigen und unbeschwert in die Zukunft zu gehen. Damit hat sie auf TikTok einen riesigen Trend ausgelöst – dieses Workbook ist das Original.Fühlst du dich manchmal verloren? Oder hast du das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen?»Wir alle bestehen aus vielen Facetten unseres Selbst. Unsere Schatten zu kennen und anzunehmen führt uns zu bedingungsloser Selbstliebe.« Keila ShaheenDie »Angst vor dem eigenen Schatten« zu überwinden, ist laut Carl Gustav Jung eine der wesentlichen Aufgaben des menschlichen Reifeprozesses. Schatten sind die Bereiche unserer Persönlichkeit, die uns unbekannt sind. Dieses Buch unterstützt dich bei deiner Schattenarbeit, um jene Teile deines Selbst zu entdecken, die dir bislang verborgen waren. Es wird dir helfen, deine Probleme zielgerichtet anzugehen – oder dich einfach nur besser kennenzulernen.Mit dem »Shadow Work Journal« wirst du effektiv Schattenarbeit betreiben: Viele Übungen, Meditationen, und Fragebögen leiten dich sanft dabei an, eine authentischere Version deines Selbst zu entwickeln. Du lernst: die Grundlagen der Schattenarbeit kennen.wie du dein inneres Kind heilst.wie du Ängsten, Wut und anderen Gefühlen begegnest.mehr Mitgefühl für dich und andere zu entwickeln.eigene Grenzen zu setzen.Durch die Arbeit mit diesem Workbook wirst du bewusster und aufmerksamer durch die Welt gehen, dich vollständig akzeptieren und so deine Zukunft selbstbestimmt gestalten können.Der TikTok-Bestseller für mehr Resilienz und Selbstwirksamkeit.

Think Out Of The Box!Für Bestsellerautor Veit Lindau ist wahrer Erfolg die Erfüllung des ganz individuellen Lebenswunsches. Man findet ihn, indem man ausgetretene Pfade verlässt und regelrecht »ver-rückt« wird – nur so erkennt man, was man wirklich-wirklich will, kann authentisch zu seinen Idealen stehen und hat die Kraft und Ausdauer, seinen Wunsch auch in die Tat umzusetzen. Neben persönlichen Erfahrungen und Fallgeschichten anderer Erfolgsmenschen präsentiert Veit in bewährter Manier praktische Übungen und ein motivierendes Toolkit, das am Ende zu wahrem Erfolg verhilft.Dieses Buch erschien ursprünglich 2015 im Kailash Verlag.Ausstattung: vierfarbig

Die Bestsellerautorin Rhonda Byrne zeigt, wie jeder von uns sein Leben zum Positiven hin verändern kann, indem er nur einige Minuten am Tag aufrichtig dankbar ist. Egal, ob für eine gute Beziehung, den Traumjob oder Gesundheit – wer positive Energie nach außen sendet, der zieht Gutes an. So können wir das Leben leben, das wir uns im Herzen wünschen.

Wie innerer Wandel im Außen zu Frieden und Freude führtWeltweite Konflikte, Kriege, Umweltzerstörung – die Menschheit läuft Gefahr, sich selbst zu vernichten. Eckhart Tolle zufolge hat das mit unserem Bewusstsein und unserer Anhaftung an das Ego zu tun. Denn diese Anhaftung führt nicht nur persönlich zu Wut, Neid und Unglücklichsein, sondern wirkt sich auch auf die gesamte Menschheit und auf den Planeten aus.In diesem Buch zeigt Eckhart Tolle, wie wir aufhören, unser eigenes Leid zu erschaffen, und damit beginnen, uns für ein höheres Selbst zu öffnen – ein Selbst jenseits der äußeren Form und all unserer Identifikationen. Wenn wir diesen inneren Wandel vollziehen, besteht – so Eckhart Tolle – die Chance zu einem kollektiven Bewusstseinssprung, der uns allen ein besseres, friedlicheres Leben und Miteinander ermöglicht: eben eine neue Erde.In dieser Reihe erscheinen folgende Titel im Arkana Verlag:Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der GegenwartLouise Hay, Heile deinen KörperThich Nhat Hanh, Das Wunder der AchtsamkeitByron Katie; Stephen Mitchell, Lieben was istShunryu Suzuki, Zen-Geist - Anfänger-Geist

With Search Inside Yourself, Chade-Meng Tan, one of Google’s earliest engineers and personal growth pioneer, offers a proven method for enhancing mindfulness and emotional intelligence in life and work.Meng’s job is to teach Google’s best and brightest how to apply mindfulness techniques in the office and beyond; now, readers everywhere can get insider access to one of the most sought after classes in the country, a course in health, happiness and creativity that is improving the livelihood and productivity of those responsible for one of the most successful businesses in the world.With forewords by Daniel Goleman, author of the international bestseller Emotional Intelligence, and Jon Kabat-Zinn, renowned mindfulness expert and author of Coming To Our Senses, Meng’s Search Inside Yourself is an invaluable guide to achieving your own best potential.

Rhoda Byrne hat das "Geheimnis" für die neue Zeit enthüllt. charles F. Haanel gibt uns den Schlüssel, mit dessen Hilfe wir uns die Grundlagen dieses Geheimnisses systematisch erschließen können. Das "Master Key System" erlaubt uns, jenes Potenzial zu erwecken, das in jedem von uns liegt. Es lehrt uns, wie wir dieses Potenzial verwirklichen können, um unsere Talente - Energie, Intelligenz, Kraft und geistige Beweglichkeit - zu stärken. Wer die geistigen Gesetze versteht, die im Verborgenen ruhen, erlangt die fähigkeit, alles, was er bisher zu träumen noch auszusprechen gewagt hat, in die Tat umzusetzen.

“Das Tarot-Buch” setzt die Erfolgsstory von Hajo Banzhafs absolutem Bestseller “Das Arbeitsbuch zum Tarot” (22 Auflagen, ca. 250 000 verkaufte Exemplare) fort. Neu ist die kurze, knappe und doch überaus aussagekräftige Beschreibung aller Karten des Rider-Waite-Tarots. Neu ist aber auch, dass drei zentrale Legesysteme vorgestellt werden, mit denen Aussagen zu allen zentralen Lebensbereichen möglich sind.Das “Liebesorakel” ermöglicht Interpretationen zur Partnerschaft und ihrer Entwicklung: Ist er/sie der richtige Partner für mich? Was steht zwischen uns? Wie kann sich unsere Beziehung positiv weiterentwickeln? Wie sieht mich der/die andere? “Der Kompass” als ausgesprochen vielseitige Legemethode erlaubt Trendvorhersagen zu einer ganzen Reihe von Themen wie Geld, Beruf, Reisen. Die Kompassbefragung bietet sich an, wenn wir nicht wissen, in welche Richtung wir gehen sollen. Ist dieser oder jener Beruf für mich besser geeignet? Soll ich mein Geld momentan in Aktien oder Pfandbriefen anlegen? Welches der drei Last-Minute-Angebote verspricht den aufregendsten Urlaub? Der Kompass zeigt den richtigen Weg aus Verstrickungen und erhellt die Aussichten, wenn mehrere Möglichkeiten zur Wahl stehen.Das Legemuster “Blinder Fleck” ist angezeigt zur Vertiefung der Selbsterkenntnis und zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Der üppige Einsatz von Farbabbildungen macht das Buch besonders attraktiv und übersichtlich. Alle 78 Karten werden für jede Position im Rahmen der hier vorgestellten drei Legesysteme interpretiert. Daher eignet sich dieses Werk als Einführungsbuch par excellence; denn die für Anfänger schwierige deutungsmäßige Übertragung von Grundaussagen auf bestimmte Legepositionen übernimmt der Autor.

Der neue Klassiker von Melody Beattie für ein besseres neues LebensjahrMit Reflexionen und Meditationen für jeden Tag bringt die Bestsellerautorin Melody Beattie uns heilsam durch das Jahr. Ein neuer Klassiker der Selbsthilfe-Literatur, wärmend wie eine gute Tasse Tee, aber auch aufregend wie ein Fallschirmsprung, bei dem man ganz loslassen muss.