Essattacken und Stressessen liegt eine falsche Einstellung zugrunde. Der Psychologe Dr. Livingston, der früher selbst von »Binge Eating« betroffen war und als Berater für die Lebensmittelindustrie arbeitete, zeigt in diesem Praxisbuch radikale und erprobte Techniken, wie man das »fett denkende Selbst« isoliertund ihm dauerhaft seine Macht entzieht. Er offenbart auch viel von seiner persönlichen Reise in diesem Prozess und zeigt, wie jeder die Kontrolle über sein Essverhalten zurückerlangen kann.