Der weltberühmte buddhistische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungsspezialistin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung. Dabei ist die geistige Haltung beim Essen wirksamer als alle Diäten und führt dauerhaft zu einem gesunden Gewicht. Das Autorenduo verbindet zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen − mit praktischen Anwendungen, einem detaillierten Ernährungsführer und Achtsamkeitsübungen für bewusstes Essen.
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achtsam essen - achtsam leben
von Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung, Ursula Richard
Der weltberühmte buddhistische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungsspezialistin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung. Dabei ist die geistige Haltung beim Essen wirksamer als alle Diäten und führt dauerhaft zu einem gesunden Gewicht. Das Autorenduo verbindet zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen − mit praktischen Anwendungen, einem detaillierten Ernährungsführer und Achtsamkeitsübungen für bewusstes Essen.
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